Uwaga wysokie temperatury! Zadbaj o bezpieczeństwo swoje, bliskich i zwierząt. Pamiętaj również o zasadach bezpiecznego wypoczynku nad wodą
Wysokie temperatury, które w ostatnich dniach utrzymują się w naszym regionie, mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i życia. Upały są szczególnie niebezpieczne dla dzieci, osób starszych, przewlekle chorych oraz zwierząt. Komenda Powiatowa Policji w Nowym Targu apeluje o rozwagę i przypomina najważniejsze zasady bezpieczeństwa podczas gorących dni oraz letniego wypoczynku nad wodą.
Jak zadbać o siebie podczas upałów?
Podczas wysokich temperatur pamiętajmy o kilku podstawowych zasadach:
- Pijmy dużo wody – nawet wtedy, gdy nie odczuwamy pragnienia.
- Nośmy lekką, przewiewną i jasną odzież oraz nakrycie głowy.
- Chrońmy oczy okularami przeciwsłonecznymi z filtrem UV.
- W miarę możliwości przebywajmy w cieniu i unikajmy długotrwałego przebywania na słońcu, szczególnie między godziną 11:00 a 17:00.
- Ograniczmy intensywny wysiłek fizyczny w najgorętszej części dnia.
- Starajmy się schładzać pomieszczenia poprzez zasłanianie okien i wietrzenie ich rano oraz wieczorem.
- Zadbajmy o naszych bliskich. Szczególną troską otoczmy osoby najbardziej narażone na skutki upałów.
Pamiętajmy o:
- regularnym kontakcie z seniorami i osobami samotnymi,
- zapewnieniu dzieciom odpowiedniego nawodnienia i ochrony przed słońcem,
- zwracaniu uwagi na osoby przewlekle chore, u których wysoka temperatura może pogorszyć stan zdrowia.
- jeżeli zauważymy u kogoś zawroty głowy, osłabienie, nudności, zaburzenia świadomości lub utratę przytomności – nie zwlekajmy z wezwaniem pomocy, dzwoniąc pod numer alarmowy 112.
Zwierzęta również cierpią podczas upałów. Pamiętajmy, że wysokie temperatury są równie niebezpieczne dla naszych czworonożnych przyjaciół.
Nigdy:
- nie pozostawiajmy zwierząt w zaparkowanym samochodzie – nawet na kilka minut,
- nie wyprowadzajmy ich na długie spacery w największym upale,
- zapewnijmy im stały dostęp do świeżej wody oraz zacienionego miejsca do odpoczynku.
- rozgrzany asfalt może powodować bolesne oparzenia łap zwierząt, dlatego spacery najlepiej planować rano lub wieczorem.
Bezpieczny wypoczynek nad wodą. Letnie dni sprzyjają wypoczynkowi nad jeziorami, rzekami i zalewami. Aby wakacje były bezpieczne, warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach:
- korzystajmy wyłącznie z kąpielisk strzeżonych przez ratowników.
- nigdy nie wchodźmy do wody po spożyciu alkoholu lub innych środków odurzających.
- nie wskakujmy gwałtownie do zimnej wody po długim opalaniu.
- dzieci powinny przebywać w wodzie wyłącznie pod stałą opieką osób dorosłych.
- korzystajmy z kamizelek asekuracyjnych podczas pływania łodzią, kajakiem czy rowerem wodnym.
- nie przeceniajmy swoich umiejętności pływackich i nie wypływajmy daleko od brzegu.
- w przypadku zbliżającej się burzy natychmiast opuśćmy wodę i znajdźmy bezpieczne schronienie.
Nie zostawiaj nikogo w samochodzie!
Apelujemy, aby pod żadnym pozorem nie pozostawiać w zaparkowanym pojeździe dzieci, osób starszych ani zwierząt. Temperatura we wnętrzu samochodu może wzrosnąć do kilkudziesięciu stopni Celsjusza już w ciągu kilku minut, co stanowi bezpośrednie zagrożenie dla życia.
Reagujmy!
Jeżeli zauważysz osobę potrzebującą pomocy lub dziecko albo zwierzę pozostawione w nagrzanym pojeździe – nie pozostawaj obojętny. Oceń sytuację i w razie zagrożenia życia lub zdrowia natychmiast powiadom służby, dzwoniąc pod numer alarmowy 112.
Bezpieczeństwo podczas upałów zależy od naszej odpowiedzialności i wzajemnej troski. Dbajmy o siebie, swoich bliskich oraz zwierzęta, aby letni wypoczynek był bezpieczny i przynosił wyłącznie dobre wspomnienia.
Źródło: Policja Małopolska